10 май е ден, посветен на инициативата на Световната здравна организация „Движението, това е здраве“. Физическата активност притежава мощен оздравителен потенциал. Редовната двигателна активност:
♦ Намалява индивидуалния риск от коронарно заболяване и мозъчен инсулт почти два пъти.
♦ Намалява повишеното артериално налягане.
♦ Подобрява коронарния баланс на организма и съдейства за намаляване на теглото чрез увеличаване на енергийните разходи, като по този начин предотвратява затлъстяването.
♦ Намалява риска и от развитие на захарен диабет тип 2.
♦ Намалява загубата на костно вещество, като по-този начин се постига профилактика на остеопорозата.
♦ Подобрява физическата кондиция, намалява стреса и умората.
♦ Повишава производителността на труда, като прави ежедневната работа по-лека и приятна.
Препоръки за физическа активност, в различните възрастовигрупи, са представени в т.нар. „Пирамида на физическата активност“.
